男だらけのバレンタイン【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月14日(土)

男だらけのバレンタイン

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世の中ではバレンタインデーだというのに、南米チョンガーの小生宅では男4人でバレンタインデーパーティー。

出張者3人と慰安をかねて夕食会+お泊まりとなりました。
出張者がそれぞれにお土産を持ち寄り、小職はカレー(女中さん作)と5kgの鮭を提供。なんと鮭を一本丸ごと売ってるんですね。以前の駐在時代にも鮭を一本丸ごと買ってきて、解体して冷凍。頭からしっぽまで、刺身から塩焼きまでよく長期間家族でおいしくいただきました。今回は、それを再現。鮭の塩焼きと頭と骨と野菜を煮込んだスープがおいしくできました。

出張者Aさん(日本から)は、サンマのレトルトパック7本(=14匹)、各種ご飯の真空パック、湯麺などをご持参。さらに焼酎紙パックを2本。感謝感謝です。
出張者Bさん(米国から)は、油揚げのお味噌汁セット(レトルト)8食分をご持参。ごっつあんです。
出張者Cさん(日本から)は、アルゼンチンとブラジルに出張を機会にアルゼンチンワイン3本を持ってきてもらいました。やったね。

かくして、寂しくも楽しい男4人のバレンタインデーは、夜も更けていきました。何しろベッドが3つしかないので、一番若いCさんにはソファーで寝てもらいました。

【朝ごはん】 リンゴにんじんジュース

【昼ごはん】 素麺、サンマ

【晩ごはん】 鮭スープ、鮭の塩焼き、梅干し、つまみ各種、ビール・ワイン・焼酎(お湯割り)


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
深呼吸
5分
深呼吸(分) のグラフ
体年齢
48
体年齢() のグラフ
ウォーキング
16622歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1548kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
66.5kg
体重(kg) のグラフ
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