2月１５日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月15日（日）

2月１５日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
15.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1599kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 65 kcal
オニオンスープ（1人前） 105 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 昔ながらの塩ラーメン [袋] 95g（1人前） 329 kcal
野菜炒め（0.8人前） 197 kcal
16時
胡麻煎餅（1人前） 40 kcal
18時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
野菜炒め（0.7人前） 172 kcal
コロッケ（1人前） 200 kcal
おかめ納豆 おかめ仕立て（1人前） 98 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
日本酒（1人前） 100 kcal
  1598 kcal
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