2月１６日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日（月）

2月１６日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1426kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
オリゴ糖（2人前） 30 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
ウインナー（3人前） 180 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
イカ天（1人前） 84 kcal
グラタン（1人前） 37 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
19時
ドライカレー（1人前） 454 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
レタス（2人前） 12 kcal
  1386 kcal
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