海外？？【(＾0_0＾).　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日（月）

海外？？
< わたしも愚痴るのや... 　｜　血液どぴゅっ >
私そんなに暗い日記書いてました？
ｍ(＿)ｍ　
　「明」るいドップラー効果を。。
　出せる人間に・・。
　
昨日、「何かが乗り移った」のは、
平賀源外さんという方の日記を見て、
触発されたからです～♪
わたくし、調子のいい人間です。
ﾌﾞﾋｯ｡

【今日のできごと】
　沖縄　４~５万円
　バンコク　３万円　←‘０８年空港で事件
　オークランド　１１万円
　韓国　２~４万円
　ロス　４~５万円

　
ここ　priceless．
日本のどこか　３~６万円　

「夢」と「希望」priceless．
「夢」と「脂肪」priceless．　

　(´＠`)
///////////////////////////////////////
◇バンジージャンプ
◇トロピカルフルーツ山盛り
◇川くだり
◇羊の群れ観察
◇博打、マージャン


その他もろもろ･･･ 　
　大人に叱られそうな事。
【今日やった運動】
　坂３回、ジョグ。
　　５．７ｋｍ／４０分
【今日の感想】
　保育の仕事帰りの友達とジョグ。
　坂はきつい！

【朝ごはん】
　カレー軽め
【昼ごはん】
　食パン８枚切り、はちみつ

【晩ごはん】
　ごはん８分目、納豆、味噌汁、煮物(鶏、里芋)

【今日の感想】
軽めにしといた。

【記録グラフ】
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		ジョギング
5.7km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
flo 2009/02/16 23:40 
調子が良いのではなく、切り替えが早い　のです。
いいことだと思いますよ～！！

大人に叱れそうな事？って、なに？なに？なに？
おばさん、興味津々よ！！
 (＾0_0＾).　 2009/02/16 23:44 
むふふふ・・。何でしょう？
これから考えますょ。。(^^☆)
もやっとfat 2009/02/17 00:04 
(^o_o^).　さん、こんばんは！
　名前からしてネアカでしょ！　
　オーラが出てる。オーラオラオラ。♪　^o^);
 (＾0_0＾).　 2009/02/17 10:08 
もやっとさん、有難うございますー♪(＞＜)
思い込みの土ツボにはまって(？)ましたー！心を変えます。

　文章も大事ですね。^^
erikA-S 2009/02/17 05:57 
ごはんを８分目にしたところが偉いと思う。
 (＾0_0＾).　 2009/02/17 10:11 
ありがと＊
よ～～く噛むように心掛けようかと。。
(ーー；むずかしい。
司城貴子 2009/02/17 18:40 
納豆食べれるなんて羨ましい・・・
 (＾0_0＾).　 2009/02/17 20:50 
納豆は大好きです(^^
「無人島に何をもっていくか？」聞かれたら、
「なっ島！」と答えます。
芽多忙鰻太郎 2009/02/18 08:31 
↑無人島に納豆。。。　わだすも納豆は喰えん。。。。

無人島に持っていくのは絶対に、酒！　
 (＾0_0＾).　 2009/02/18 21:43 
みなさん、納豆ダメですかー3
女性ホルモンが足りないので、ひっきりなしに食べてますょ！
　　カラダカラには酒愛好家の方がいっぱ～い(´∀`)　
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