白山四季物語【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日（月）

白山四季物語
< 暑い一日 　｜　桂川ー聖天ー山荘 >
白山四季物語 画像1 白山四季物語 画像2 白山四季物語 画像3
【今日のできごと】夜　ＮＨＫハイビジョンで『白山・四季物語』をみる。

【今日の感想】 今頃の白山　山の上はそれこそ白一色なんだろうな～
登山家達の山というよりも　むしろそこの麓に長く住み着いている　おばチャン達の素朴な山の生活がとてもよかった。
【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
月見そば（1人前） 395 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
イワシの蒲焼（1人前） 190 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2435 kcal
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