桂川河川公園【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

桂川河川公園
< 桂川ー聖天ー山荘 　｜　お雛さま >
桂川河川公園 画像1
【今日のできごと】 朝トレ　コースの途中に梅の花

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1360kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
秋刀魚（1人前） 283 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
餃子（1人前） 382 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2236 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2009/02/18 19:05 
うわ～～～、きれいな梅の花。
寒い中、硬いつぼみから出てきた花。。。。
きれいだ～～～。
longingly8 2009/02/19 00:21 
本当に色合いが柔らかくってうぶな感じで。
絵葉書かプロ撮影のような美しさです。
 steed 2009/02/19 01:33 
ありがとう　でも　褒め過ぎです　携帯写真です
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