◎【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月19日（木）

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【朝ごはん】(7:45)自宅
　パン、バナナ
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　玄米ごはん、きんかん甘煮、栗渋皮煮、きのこの玉子焼き、豆とかぼちゃの煮物
【晩ごはん】(19:30)自宅
　玄米ごはん、豆のかぼちゃの煮物、カキときのこのオイソース炒め、人参味噌汁、卯の花煮物
【夜食】(21:00)
　さきいか
【今日の感想】
◎２日連続

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
6回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
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