no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月19日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
イオン 鳥龍茶　oto（1人前） 10 kcal
7時
oto 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
oto 茶福豆 10g oto（1人前） 17 kcal
ひじき（1人前） 12.4 kcal
豚ニンニクの芽焼き（1人前） 114 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
イオン 鳥龍茶　oto（1人前） 10 kcal
15時
フルタ製菓 ミルクチョコレート（1人前） 89.2 kcal
16時
ドロップ（1人前） 29.4 kcal
19時
ドロップ（1人前） 19.6 kcal
21時
つみれけんちん汁（1人前） 104 kcal
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
サントリー ファインブリュー（1人前） 59.5 kcal
oto 甘栗（1人前） 94 kcal
フルタ製菓 ミルクチョコレート（1人前） 22.3 kcal
  1495 kcal
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