雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

雨

< 雪？　｜　12kmウォークジ... >

　朝から電車の遅れで、なんかふぅふぅでした…

　雨でサンザンですし…

　今夜は卓球。

　無理せず怪我せず、またっりしっかりとストレス解消ですネ。

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
明太子おにぎり（1人前）	286	kcal
シュガーパン（1人前）	360	kcal
キリンビバレッジファイア挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前）	34.2	kcal
13時
チキンサンド（2人前）	500	kcal
サントリーリプトンリモーネ [ペットボトル] 500ml（1人前）	120	kcal
16時
アサヒ飲料ワンダアフターショット [カン] 190g（1人前）	34	kcal
20時
ペペロンチーノ（1人前）	563	kcal
日精ヨークピルクル（1人前）	338	kcal
プリン（1人前）	112	kcal
21時
大塚製薬ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前）	90	kcal
23時
プチダノン（1人前）	22.5	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前）	60	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前）	138	kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前）	---	kcal
ウイダーサプリメント一式(プロテイン)（1人前）	100	kcal
サントリー健康科学グルコサミン（1人前）	8.5	kcal
コンドロイチン（1人前）	---	kcal
Ⅱ型コラーゲン（1人前）	50	kcal
	2878	kcal
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2009/02/20 18:02

朝方までかなり降っていましたが、出勤の頃は止みよかったです。
その後は安定せずヒョウが舞い落ちたり、雨になったりと荒れ模様でした。
春の嵐という感じです。
昼食が重かったので、体を動かしたいで＾す。

2009/02/24 10:28

　ﾏｰﾘｰさん、そちらはすごい感じだったのですね。
　こちらは雨だけでしたが、風がすごい寒かったです。

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