雪？【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月19日（木）

雪？
< 鍋二連荘… 　｜　雨 >
　なんか今夜の天気予報は雨か雪？になってますが…

　まぁ、雨でも無理しないで休養にする予定です。
【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
31%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
シュガーパン（1人前） 360 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
17時
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g（1人前） 34 kcal
20時
山頭火 ラーメン　山頭火　辛味噌（1人前） 850 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
21時
チョコアイス（1人前） 477 kcal
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ [ペットボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
23時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前） --- kcal
ウイダー サプリメント一式(プロテイン)（1人前） 100 kcal
ネッスル ミロ（1人前） 58 kcal
  3019 kcal
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