no title【teijiokuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月21日（土）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
330分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		朝の体重
69.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC ビタミンｃ（1人前） 4.6 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1人前） 1.7 kcal
DHC マルチミネラル（3人前） 5.4 kcal
9時
doll バナナ（2人前） 172 kcal
11時
VAAM ヴァームパウダー（4人前） 108 kcal
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
肉じゃが（シェシェ）（1人前） 438 kcal
サラダ（シェシェ）（1.3人前） 57.1 kcal
スーパーアミノ酸スピードダイエット（2人前） 9.6 kcal
12時
梅おにぎり（2.2人前） 528 kcal
19時
なんこつから揚げ（2人前） 388 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
マヨネーズ（0.1人前） 9.4 kcal
サウザンアイランド（0.1人前） 5.8 kcal
野菜炒め（シェシェ）（0.8人前） 217 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
いくら大根おろし（シェシェ）（1人前） 39.3 kcal
  2123 kcal
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