はなづまり【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月22日（日）

はなづまり
< 寒い 　｜　眠い >
【今日のできごと】
昨晩、トイレに行ったので今朝はでない・・
鼻づまり
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
全農ハイパック 健康（1人前） 99 kcal
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（2人前） 58.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
焼き芋（0.5人前） 152 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 49.3 kcal
スモークサーモン（5人前） 80.5 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
タコの刺身（0.2人前） 12.2 kcal
大根サラダ（1人前） 28.8 kcal
大葉（3人前） 1.1 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 56.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
焼き芋（2.5人前） 759 kcal
  2372 kcal
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