京都・建仁寺【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月22日（日）

京都・建仁寺
< 水無瀬の滝 　｜　朝、雨あがる >
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【今日のできごと】
京の朝市（平安神宮）
建仁寺　参拝

【今日の感想】臨済宗　建仁寺　住職のお言葉『簡素に生きることが、一番の贅沢』
最小限、最低限のもので、生活してゆくというのが私たちのやりかたです。
贅沢というものは煩悩、妄想であって、それを外すというのが私達の大きな目標です。眠るのも最小限。寝る場所も畳一畳。寝て一畳、起きて半畳といいますから。
修行道場の禅堂では、みなの生活するところは本当に畳一枚が自分の場所として与えられ、就寝も食事も座禅もそこで行います。
持ち物は体にくっつけられるものだけ。余分なものは持たない。それでじゅうぶん。生活できるんです。
我慢しているわけではない。不自由ではないんですね。

【記録グラフ】
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ニッスイ ほっけ（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
13時
酒（1人前） 148 kcal
日清 焼そば（1人前） 490 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2173 kcal
食事レポートを見る
コメント
longingly8 2009/02/23 00:31 
私も、簡素に生きることに一番居心地のよさを感じます。
物質だけでは充足感は味わえないことを経験で分かってきましたから。
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