2月２３日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月23日（月）

2月２３日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.4kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1642kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
オリゴ糖（2人前） 30 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
16時
ココア（1人前） 72 kcal
19時
野菜スープ（0.8人前） 78.1 kcal
リンガーハット 餃子（4人前） 160 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
野菜炒め（0.6人前） 183 kcal
日本酒（2人前） 200 kcal
センタン チョコバリ（ミニ）（1人前） 79 kcal
胡麻煎餅（1人前） 40 kcal
  1645 kcal
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