2月２４日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月24日（火）

2月２４日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1687kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
グラニュー糖（2人前） 31 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ローソン おにぎりいろいろ3個入（1人前） 246 kcal
スーラースープ（1人前） 88 kcal
肉だんご6個（1人前） 153 kcal
16時
胡麻煎餅（0.5人前） 20 kcal
19時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
日本酒（2人前） 200 kcal
豚肉焼き（1人前） 250 kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（0.5人前） 68.5 kcal
マルハ 竹輪（1人前） 30 kcal
  1608 kcal
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