2月２２日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月22日（日）

2月２２日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2307kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ポッカ わかめスープ（1人前） 22 kcal
ジャムパン（1人前） 45 kcal
11時
味噌ラーメン（1人前） 825 kcal
リンガーハット 餃子（5人前） 200 kcal
リンガーハット 餃子（1人前） 40 kcal
13時
胡麻煎餅（1人前） 40 kcal
17時
ホルモン（0.7人前） 125 kcal
18時
タン塩（1人前） 288 kcal
日本酒（4人前） 400 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
19時
マルハ 竹輪（1人前） 30 kcal
ロッテ アズキバー（1人前） 101 kcal
胡麻煎餅（1人前） 40 kcal
  2308 kcal
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