2月２１日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月21日（土）

2月２１日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2364kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
サークルK サンクス 野菜サンド（1人前） 274 kcal
ジャムパン（1人前） 45 kcal
13時
日清 日清のラーメン屋さん札幌みそ（1人前） 427 kcal
野菜炒め（0.5人前） 123 kcal
胡麻煎餅（0.8人前） 32 kcal
18時
ホルモン（3人前） 537 kcal
ナンコツ（0.5人前） 125 kcal
カシラ（1人前） 124 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
  1844 kcal
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