２月２０日【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月20日（金）

２月２０日
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
20.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		夜の体重
72.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー
2538kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
オリゴ糖（2人前） 30 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
お握り（2人前） 302 kcal
12時
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
17時
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（4人前） 720 kcal
タン塩（2人前） 114 kcal
18時
ウインナー（2人前） 120 kcal
カルビ（0.5人前） 250 kcal
砂肝（2人前） 56 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2658 kcal
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