24日目【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月24日（火）

24日目
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最近、会社にお菓子が一杯。
誘惑に負けてる訳ではありませんが、
ほどほどに食べてます。

【記録グラフ】
腹囲
75.6cm
腹囲（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1175kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 168 kcal
マルちゃん魚肉ソーセージ（1人前） 96 kcal
サラダ（1人前） 3.6 kcal
エルビー 減肥茶（1人前） --- kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おにぎり（1人前） 170 kcal
セイコーマート 煮物（1人前） 73 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
お菓子（1人前） 60 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
バトンクッキー（2人前） 100 kcal
18時
ご飯（1.5人前） 252 kcal
さしみ（1人前） 98.7 kcal
みよしのぎょうざ（1人前） 250 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
  1580 kcal
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