no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月26日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
19分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
10389歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
35回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
51分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
5572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉じゃが（0.8人前） 391 kcal
鶏レバー煮（1.5人前） 248 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
サークルK サンクス 鶏竜田揚げ（1人前） 244 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
クリームシチュー（0.2人前） 106 kcal
筑前煮（0.7人前） 278 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
串カツ盛り合わせ（0.3人前） 185 kcal
うなぎ玉子とじ（0.5人前） 347 kcal
かやくごはん（1人前） 323 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
21時
卵焼き（1人前） 132 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 66 kcal
  5572 kcal
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