７℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月26日（木）

７℃曇り
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【記録グラフ】
腹筋（分）
12分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
10100m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		チェストプレス
60回
チェストプレス（回） のグラフ
 		腹囲
85.5cm
腹囲（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
消費カロリー
440kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
9606歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1557kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
129分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
マック食品株式会社 ゆでうどん（1人前） 265 kcal
卵（1人前） 104 kcal
日本ハム ローストビーフカレー（1人前） 246 kcal
12時
さつまいも（1人前） 243 kcal
18時
丸善 キムチもつ煮込（1人前） 134 kcal
豆腐（2人前） 168 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
サバ開き干し（1人前） 339 kcal
西海食品 白菜（1人前） 71.4 kcal
アカワイン（1人前） 540 kcal
  2398 kcal
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