2月２６日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月26日（木）

2月２６日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1797kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
グラニュー糖（2人前） 31 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
ウインナー（3人前） 180 kcal
ゆで卵（0.5人前） 72 kcal
ニッスイ 3種の和惣菜　きんぴらごぼう（1人前） 27 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
19時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ヤマザキ メンチ（0.7人前） 162 kcal
コロッケ（0.7人前） 140 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.5人前） 75.5 kcal
日本酒（2人前） 200 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
  1799 kcal
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