2月２７日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月27日（金）

2月２７日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1739kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
グラニュー糖（2人前） 31 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
サークルK サンクス 野菜サンド（1人前） 274 kcal
サークルK サンクス 玉子サンド（1人前） 305 kcal
ジャムパン（1人前） 45 kcal
19時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
もやし炒め（0.7人前） 295 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
日本酒（2人前） 500 kcal
  1986 kcal
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