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09年02月26日(木)
ダイエットとは・・・♪ |
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< ご存知ですか?・・...
| じゃ・・・♪ >
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自分の体重には敏感で、増えた減ったで一喜一憂。
でも、人には「痩せたんじゃない?」と、あやふや発言?(´ρ`)
ダイエットとは、「他人に甘く、自分に厳しい!」
---------------- 8×キリトリセン ----------------
ところで、噂のダイエット?コーヒー
3日分では効果が良く分からない。つ~か、逆に増えた。
1ヵ月はお試し、したいよなぁ~。 [壁|_-)ジィー
★本日②
夕方から最悪
★ためしてガッテン中♪33 【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...1 野菜...ok 脂質...ok 【昼食】 たんぱく質...1 糖質...1 果物・イモ類...1 野菜...ok 脂質...ok 【間食】 糖質...2 【夕食】 たんぱく質...2 糖質...0 果物・イモ類...0 野菜...ok 脂質...ok 【お酒】
★今日の反省
全く動かず
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| 【記録グラフ】 |
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