ダイエットとは・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月26日(木)

ダイエットとは・・・♪

< ご存知ですか?・・...  | じゃ・・・♪ >
ダイエットとは・・・♪ 画像1



自分の体重には敏感で、増えた減ったで一喜一憂。

でも、人には「痩せたんじゃない?」と、あやふや発言?(´ρ`)





ダイエットとは、「他人に甘く、自分に厳しい!」






---------------- 8×キリトリセン ----------------




ところで、噂のダイエット?コーヒー

3日分では効果が良く分からない。つ~か、逆に増えた。 

1ヵ月はお試し、したいよなぁ~。 [壁|_-)ジィー









★本日②

夕方から最悪


★ためしてガッテン中♪33
 
【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...ok        
【昼食】 たんぱく質...1 糖質...1 果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...ok  
【間食】          糖質...2                  
【夕食】 たんぱく質...2 糖質...0 果物・イモ類...0  野菜...ok  脂質...ok  
【お酒】

★今日の反省

全く動かず
 




【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.7
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
 
コメント
はりそん705 2009/02/26 14:04
みんな、もう試したのね。
私はまだです。(^^ゞ

もう少し暖かくなったらやってみようかな????
(特に深い意味はない。)
 浜ジョー 2009/02/27 06:27
はりちゃんは、どうだろ~?
お腹、危険じゃない?
私が変わりに飲んであげよう~!ヽ(^。^)ノ
スイング14 2009/02/26 14:08
同じく!
私も1ヶ月分欲しい!代金は次回払いでどうなんだろうか?

お昼御飯、バランスいいね~
大塚食品?会社で食べてんの?
 浜ジョー 2009/02/27 06:29
代金? 代金は、出世払いだぁ~!≧(´▽`)≦アハハハ

バランス? はい!ためしてガッテンですから~!
でも、間食し過ぎです。^^;
今日はお休みしましたよ。ボーーー (*'ρ'*)
grill 2009/02/26 15:09
ダイエットコーヒーなんてあるんですか。
ここんとコーヒー浸りなので乗り換えてみたいかも。
 浜ジョー 2009/02/27 06:30
体が熱くなって、代謝が良くなる?
トイレに頻繁に行くらしいです・・・未確認情報。
hana_511 2009/02/26 15:17
ダイエットコーヒー、苦そうね〜。(><)
飲んで痩せる系のものって、私はダメだったなー。
とりあえず飲めば大丈夫と思って、安心していつもより食べちゃうんだよね。
 浜ジョー 2009/02/27 06:34
やっぱ、飲むだけじゃ駄目かもね!
その後、運動するとか・・・
私はあんまり、この手のもの実は信じてない!(爆)
kowka 2009/02/26 15:31
ダイエットコーヒー…
ほう。どんなんなん?w

時には真実でないことも
人間関係において必要なのですね…ボソ
 浜ジョー 2009/02/27 06:32
kowkaさんちゃん、どうしたの今日は?
なにか、意味ありげ発言!?ヾ(゚0゚*)ノアレアレー?
きこたん 2009/02/26 16:16
三つ余ってるけど、スイングちゃんにあげちゃうんだw

苦いんだもーん、お子ちゃまには無理だった・・(/-\)いやーん
 浜ジョー 2009/02/27 06:36
3っあまってる? 
え? ひとり3つじゃなかったの?( ̄ー ̄?).....??アレ??
flo 2009/02/26 16:40
吐き気があるほど苦いのかぁ~~?
罰ゲームの様ですね。
 浜ジョー 2009/02/27 06:37
話によると苦いらしいです。
でも、私は全然平気でした~。ニャハハ(*^▽^*)
♪りえ♪ 2009/02/26 16:42
柿ピー好きですか?
あたしは豆好きなので豆菓子には目がないですw
 浜ジョー 2009/02/27 06:39
以前は、毎日食べてたよ! 酒のつまみではないよ(爆)
ピーナッツは身体に良さそうでしょ?だからね。^^
これは言い訳か・・・(≡^∇^≡)ニャハハ
紗羅月 2009/02/26 16:56
Yahoo!ショッピングで探すと似たようなのいっぱいあります。
吸収阻害系は普段使いしない方がいいですよ。
 浜ジョー 2009/02/27 06:44
saraちゃん、探したの?もしかして?^^
吸収阻害系!? 栄養の?ってこと?
なんか恐い言葉だよね。(^▽^;)
シロップ 2009/02/26 17:08
ダイエットコーヒー?
そうゆうのに今までずっと騙されてきたからなあ 涙

ガッテンの、ありがとう!!
気楽な感じでやってみまーす★
 浜ジョー 2009/02/27 06:49
私も滅多に、手、出さないよ。
そんなんで痩せられたら、ノーベル賞もん?

そうそう、お気楽な感じでね!
3ヶ月後を期待して・・・(^▽^;)
きのっち 2009/02/26 17:36
最初っから1個しかナイぞー!
これじゃ分からんぞー!
1ヶ月分試してみたいーーーーーー♪♪ [壁|_-)ジィー
 浜ジョー 2009/02/27 06:52
分かった~! きのっちの分をきこさんが・・・(* ̄m ̄)プッ

な~んか、今日姿見せないんだよね! あいつ・・・
キョロ (・.・ )( ・.・) キョロ
さのっちょ 2009/02/26 19:38
微量な数字に、一喜一憂。。
 浜ジョー 2009/02/27 06:53
ですよね。そう思いませんか。
自分に対しては物凄く、敏感に成り過ぎ~?(爆)
千尋 2009/02/26 20:26
自分の体重には敏感で、増えた減ったで一喜一憂。
でも、人には「痩せたんじゃない?」と、あやふや発言?(´ρ`)

 ↑ すばらしい 感動しました。
 浜ジョー 2009/02/27 06:57
ヾ(@^▽^@)ノ ワーイ
今日の言いたかった事はこれ。だったんだぁ~!
分かってもらえて、嬉しいぞ!
さすが、千尋さん!( ̄ё ̄)チュッ
ケロケロママ 2009/02/26 22:31
数字より形にこだわりたい今日この頃。
落としたい部分から落ちないで
落としたく無い部分から落ちる気が‥‥ヾ(TДT)o尸~~S・O・S!!! 
 浜ジョー 2009/02/27 06:59
私もそうですよ!
筋肉と体力をつけるが目標です。^^

でもやはり数字も正直で・・・
ちょっとでも増えると、顔に最初に来ます!^^;
団塊修ちゃん 2009/02/26 23:17
そんな際物に・・・浮気しないで!
やはり、ダイエットの王道は、休肝日(管理人の自覚を)と節度アル食生活。あと、いい子は早寝早起き。
 浜ジョー 2009/02/27 07:01
大丈夫ですよ、修ちゃん。^^
私は一筋派ですから、心配しないでね。(。-_-。)ポッ

ふふっ、今日は朝、早いでしょ?ヽ(^。^)ノ
もやっとfat 2009/02/27 00:30
コーヒーばっかり飲んでると、口がまずくなっちゃいます。
 浜ジョー 2009/02/27 07:03
そう言えば、なにか、そんな感じしますよね。
歯磨きしたくなる?^^
きのっち 2009/02/27 03:53
いい子は早寝早起き!
ね?早起きでしょー?!( ̄∇ ̄)/フフン♪

マタネー!!.....((((((○゚ε゚○)ノ~~ |出口|
 浜ジョー 2009/02/27 07:06
(∴`┏ω┓´)/コラァー!!  早く寝れ!

私?昨晩は11時、今朝は6時起床!
偉いべ? ((((((〃 ̄З ̄)ノ ウヒヒヒヒ♪
megulalala 2009/02/27 08:19
他の人が太ったの・・・と言っても
え?どこが?ってわからない私・・・(汗)
 浜ジョー 2009/02/27 17:29
meguさん! 面白い!(爆)

でも、それって1番ショックかも?^^;
mi★ri 2009/02/27 08:41
じゃ

そういうことで(^-^)/~~
 浜ジョー 2009/02/27 17:30
\(*^▽^*)ノ ハーーイ   何時集合?
 
きこたん 2009/02/27 09:41
違うよ・・男性さんが「きこたんに♪」ってくれたんだよー^^;
アレ?違うか・・・?
っつうか、私の前に山になってて余ったから一個余計にくれた・・・?
(あんまり記憶にないけど)きのっちゃんを取ってないのは確かだよぉ・・
本当だよぉーーー壁┃oT) ウルルルー
 浜ジョー 2009/02/27 17:33
ふぇ~、モテモテきこさん!(*^▽^*)

シロップさんの手作りケーキ、持って帰ったのは・・・
おいらです!  ピューッ!≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノ
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