また雨【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月27日（金）

また雨
< 桂川沿Joggin... 　｜　長岡天神・梅 >
【今日のできごと】 確定申告
　　涙の大脳スイッチ（今夜の話題は　上記　確定申告とは特に関係は無い）
【今日の感想】 一度泣き出すと涙が止まらない。大脳から脳幹に涙を出せ！との指令が出る。目にゴミが入ったとか何らかの衝撃などの異常があったような時はこの大脳指令が無くても涙が出るという。感動とかストレスによる”涙”は大脳の刺激が収まるまで数分間くらいは出続けるらしい。その後　アルファー波　が出て泣いた後にはスッキリ気分になるという。涙を途中で止めようとするのはストレスが溜まるから　慰めは｛泣くな！」というよりも「おもいきり泣け！」と云うほうがいいみたい。
『涙で心が洗われる』とは　そんな事のようだ。　　今夜の【ＮＨＫ解体新ショー】　より

【記録グラフ】
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1379kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー チンジャオロース（1人前） 356 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
18時
酒（1人前） 148 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
すし（1人前） 621 kcal
  2274 kcal
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