長岡天神・梅【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月28日（土）

長岡天神・梅
< また雨 　｜　お水取り >
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【今日のできごと】
　久々に快晴の一日　孫達と長岡天神の梅林と公園で　いっぱい遊んだ。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
5560歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1383kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
味の素㈱ ギョーザ（1人前） 224 kcal
ご飯　（1人前） 235 kcal
19時
酒（1人前） 148 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
  2430 kcal
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コメント
杏ﾁｬﾝ 2009/02/28 22:25 
春を感じますね。
千葉の方は雨こそあがりましたが、曇りで寒い一日でした。まだ春は遠いかなぁ～
ふと気付いたら、今年のお正月以来、孫たちとあってないなぁ。
たまには公園で遊ぶのも楽しそうですね(^^)ちょっと疲れそうだけど・・・
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