こんばんわぁ～
頑張屋さん（*^_^*）
太っちょなでしこは食べて（少し減らしている）動いてますよ。
今週は4回のランチでした。
でも今週から万歩計を首に下げ（時にはポケットに）日常生活で6,000歩目標で頑張ってます。
慣れたら徐々に増やす予定です。
bluemoonさん置いて行かれない様3月も頑張りますよ（*^_^*）

なでしこさんも万歩計ぶら下げてるんだぁ。
歩くことはいいことだし、気分転換にもなるし＆健康にも良いですよー。
私は最近、パンの食べる量がすごくＵＰしていて、お米が泣いてます。
本来はご飯等なんだけど、今はかなりパンに偏りすぎてるかも。
まさしく炭水化物摂りすぎ状態ですよー。
でも食べたい物を我慢すると、後で爆発するから、食べるの我慢しない。
3月はギャッツの桜あんのベーグルが後半に届くなぁ。
なでしこさんも注文した？

本当だーすっごい歩いてますね＠＠；
私は娘と本日歩いたのは6000歩（娘歩数計より）

スクワット・・すぐに忘れます、やるの・・・(=^_^=) ヘヘヘ

土曜はたくさん食べたいから動いてるだけですよ。
炭水化物摂りすぎですけど・・・。
スクワット嫌いだから、後回しにしてると、今日はいいやになっちゃう。

腕立、腹筋、背筋だけで50回スクワットなしでも尊敬します。(腹筋は60回ですね！）
私の筋トレはトレーニングジムに行った時、機械任せに10回くらいからやるという、貧弱筋トレです（笑）
それでも、トレーニングに2／Ｗ行けば、なんだか筋肉付いた気がするから不思議です。
bluemoonさんを見習って、貧弱筋トレでも、続けたいです。

こんばんわ。
中学＆高校とバスケ部だったので、筋トレはあまり苦にならないんです。
10ヶ月なんとかだらだら続けましたが、ほどよく筋肉がついて引き締まりました。
でも、維持するには続けないとダメなんですよねぇ。ふぅ～
ちなみにうちの大学生の娘は、腕立て5回もできません。
昨日へなちょこな腕立てをみて、あまりの不思議な姿にふきだしてしまいました＾＾。

こんばんわ。
いつも、あたたかいコメント本当にありがとうございます。
これからも、無理しないで筋トレや運動をして下さいね。
････それと、「リクエスト」の件、「トリ」と「カッパ」は
「OK!!」って言ってましたよ～。

こんばんわ。
わ～い
海水浴バージョン絶対可愛すぎだと思っています。
楽しみです♪

今晩は・・・
必ずパンのコメがありますね
毎月なにかしらが届くんですね　いいなぁ　
パン大好きですわ！！！・・・」

こんばんわ。
なでしこさんの影響もあります。
教えてもらったベーグルのパン屋さんにはまってしまい、
今は定期的に頼んでます。
なでしこさんの日記は美味しいものばかりで、空腹時には読めません＾＾。

やっぱり、苦しいのは嫌だよね。＾＾；
私はいつからサボってるかも忘れた！
そろそろ復活させようかな～？

ジョーさん
こんばんわ。
休むのがクセになると、だめですね。
でもでも、スクワットはウォーキングしてるしあんまり意味があるのか？？？です。
どうなんだろう・・・たかが50回だし。
自分が何の為にスクワットしてるのかも最近わからない状態。