no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

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< no title 　｜　久々の検診 >


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
270分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
7時
水（1人前） --- kcal
8時
ハムチーズマヨトースト（0.5人前） 148 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
便秘薬（1人前） --- kcal
水（1人前） --- kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
coop 十五穀米（0.2人前） 3.8 kcal
オムライス（0.3人前） 110 kcal
からあげ（0.2人前） 100 kcal
ニチレイ エビシューマイ（0.2人前） 52.8 kcal
ウインナー（0.2人前） 12.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 45.7 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
19時
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
ショートケーキ（1.2人前） 248 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 68.6 kcal
20時
便秘薬（1人前） --- kcal
水（1人前） --- kcal
  1994 kcal
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