久々の検診【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日(月)

久々の検診

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今日は久々の検診なのに・・・・体重がやばいよ。

昨日は息子君の誕生日だったし、ちょっと食べすぎちゃったかも・・・。

あ~、またなんか言われるのかな・・・。

【記録グラフ】
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
58.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2656kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
(1人前) --- kcal
マカロニサラダ(0.5人前) 114 kcal
コーヒー牛乳(1人前) 59.1 kcal
トースト(0.5人前) 85.8 kcal
ハム(0.2人前) 5.9 kcal
12時
トースト(0.5人前) 85.8 kcal
カツサンド(1人前) 670 kcal
マカロニサラダ(0.2人前) 45.7 kcal
おでん(0.5人前) 667 kcal
ほうじ茶(1人前) 0 kcal
17時
ほうじ茶(1人前) 0 kcal
18時
ほうじ茶(1人前) 0 kcal
19時
炊き込みご飯(1人前) 317 kcal
卵もやし炒め(1人前) 473 kcal
わかめの味噌汁 (1人前) 46.9 kcal
白菜の煮物(1人前) 17.8 kcal
ほうじ茶(1人前) 0 kcal
白桃ジュース(0.2人前) 68 kcal
  2656 kcal
食事レポートを見る
コメント
月 光 2009/03/03 22:17
kopoちゃん、こんばんわー

お子さんのお誕生日おめでとう~!!
はや生まれのお子さんなんやね。
小さいときはカラダの大きさ(身長とか)に差が出るけれど
大人になったらはや生まれの人がとても羨ましいナ・・・(笑)
1才得した感じで。
私も妊婦検診結構、言われてました。
あまり神経質になるとよけい食欲に走ったりとしては
後悔、後悔で・・・。
つわりとかはもうないんかな?!
偏食がなければ、食べたいものを少しづつ食べるのが
いいのでは?!と思います。
(脂質系は気をつけてましたけど、ネ。^_^;)
腰や足の付け根に負担がかかるのでムリのないように
のんびり構えてネ。
また、お邪魔しますー!
kopoteto 2009/03/04 13:26
有難う御座います☆
3月1日生まれなんで・・・。
うちの子は早産まれといっても、体は若干大きめで周りの2歳過ぎの子と比べてもちょっと大きいぐらいで、いつも「2歳半過ぎぐらいかな??」とか言われます。
2歳になったばっかなんですが・・・(^^;;
妊婦検診は最近、ホント行くのが嫌になるくらい体重の事言われ・・・検診が終わった後とか凄く開放された感じがする。
偏食は基本ないから大丈夫かな・・・でも、脂質がやばいかも・・・もっと気をつけないと・・・(^^;;
::さん、いつでも遊びに来て下さいね。

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