テスト前【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日（月）

テスト前
< ジョイフル 　｜　ひなまつり >
【朝ごはん】
レタス
ハンバーグ
たまご

【昼ごはん】
豆腐ハンバーグ
コーンクリームコロッケ
食パン

【間食】
チョコ
エクレア

【晩ごはん】
あじ

【今日の感想】
勉強した
お疲れ
最近　やんでいるR9です････

【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1079kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 82.1 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
12時
豆腐ハンバーグ（1人前） 72.8 kcal
ニッスイ コーンクリームコロッケ（2人前） 124 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
17時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
19時
エクレア（1人前） 206 kcal
21時
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
  1079 kcal
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