２年目のキーワードタグ【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日（月）

２年目のキーワードタグ
< 毎日でも行きたいく... 　｜　バナナと青汁 >
スポーツクラブ３月　１日目
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　２種目　（腹筋１００回）
　ボディアタック　４５分

３月から月曜のボディアタックが２２：２０スタートなので
少し残業しても間に合うからうれしい。

来週で正味、１年なのでボディスキャンして成果を見てみよう。
「スポーツクラブ３月」が、２年目だからキーワードタグ：スポクラ’０９年３月にした。

コアが鍛えられているのか、ストレッチの時、最近ふらつかなくなった様な気がする。
腹筋を１００回、続けていけるかな～。

マラソン大会まで１ヶ月ちょっと。
そろそろトレーニングを少しずつ始めないといけないと思う。

【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
9kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
23時
井藤漢方製薬 大麦若葉（1人前） 9 kcal
  9 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2009/03/04 20:54 
マラソン大会当日は、雨かもしれないこと、
風が強いかもしれない、とお天気がよくない場合のことも
考えておくと良いですよ。

友達が教えてくれましたが、急な雨のときは、ゴミ袋に穴をあけたものを
（首と手が出せるように穴をあけておく）合羽がわりにすると荷物にならないそうです。

お天気が良いといいですね～～。
 saqusaqu 2009/03/04 23:03 
ゴミ袋を合羽がわりにするってイイこと教えてもらった～。
普通の合羽だと重くて走りづらいですもんね。

pino5さんの2/26の日記、「ランニングに挑戦」読みましたよ～。
参考にさせて頂きます。
頑張りま～す！(^o^)」
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