新しい形でスタート【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月02日（月）

新しい形でスタート
< 今日から３月 　｜　雪が降っています >
ジョギングL7S6.0１０分
筋トレ
L10７分

【記録グラフ】
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
敷島製パン 十勝バタースティック [袋] 1本（2人前） 238 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 63 kcal
毎日さわやか乳飲料（1人前） 30 kcal
ビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
12時
給食（1人前） 660 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
不二家 不二家アーモンドチョコレート（2人前） 76 kcal
三幸製菓 ぱりんこ（1人前） 42 kcal
うぐいす餅（1人前） 145 kcal
19時
ほうとう（1人前） 562 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
紅白なます（1人前） 57.7 kcal
若鳩製菓㈱ ちーずあられ（4人前） 231 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
  2478 kcal
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