雪が降っています【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月03日（火）

雪が降っています
< 新しい形でスタート 　｜　道路が凍っていない... >
ジョギングL8S6.0１２分
L11１０分

【記録グラフ】
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
コッペパン（1人前） 371 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 63 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
13時
給食（1人前） 700 kcal
14時
ブルボン ブルボン　アルフォート（1人前） 55 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
16時
不二家 不二家アーモンドチョコレート（2人前） 76 kcal
19時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 98.5 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
たくあん（3人前） 46.1 kcal
ノーベル のど黒飴（1人前） 16.5 kcal
チラシ寿司（1.5人前） 462 kcal
21時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ブルボン チーズおかき　一袋82ｇ（5人前） 93 kcal
十勝小倉最中（1人前） 197 kcal
  2344 kcal
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