三寒四温【steedさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>steedさんのトップページ>記録ノートを見る>三寒四温
09年03月02日（月）

三寒四温
< お水取り 　｜　雛祭り >
三寒四温 画像1
【今日のできごと】 青い山脈

【今日の感想】
昨日　奈良（東大寺）お水取りで　やっぱり春だな～って思っていたら、一転　また冬に。まだまだ朝の自転車は寒い　特に川風は！
『アジアの平和と安全には（米軍）第七艦隊があれば十分』とか。民主・小沢代表が言ってるらしいが
すぐそばで北朝鮮が核やミサイルをちらつかせては変な動きがあるときに　ホント　よく言うよ。
我が自衛隊が海賊退治もままならないのに。！ところで、米海軍・第七艦隊の旗艦は名を『ブルー・リッジ』（青き尾根の意）だそうな
横須賀を母港とする旗艦が賓客などに演奏して聞かせる”艦歌”は『青い山脈』だという。古い上着よ　さようなら・・・
別に今の内閣に言ってるわけでもないが　季節はいま、まさに卒業（含　退職・退陣）　そして　新学期の季節だよね。　
【記録グラフ】
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1371kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
自転車（街乗り）
60分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ほうれん草のマヨネーズ和え（1人前） 46.9 kcal
18時
焼酎（2人前） 742 kcal
マグロの竜田揚げ（1人前） 348 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
  2374 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE