3月５日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日（木）

3月５日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1741kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
72.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
お握り（2人前） 302 kcal
東洋水産 マルちゃん ミニまる 野菜みそラーメン [カップ] 44g（1人前） 185 kcal
21時
ミツカン 納豆 金のつぶ におわなっとう（1人前） 98 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
日本酒（1人前） 300 kcal
豚肉傷め（3人前） 240 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
鶏皮（0.3人前） 120 kcal
  1743 kcal
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