no title【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
マリンサプリ サカナのちから（1人前） 13 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
焼きのり（1人前） 16.9 kcal
エリンギ（1人前） 24 kcal
アマニ粉末（1人前） 11.5 kcal
12時
ａｍｐｍ ニクいキミにクリーム生パスタ（1人前） 504 kcal
13時
豊後水道産じゃこと高菜のかぼす醤油（2人前） 128 kcal
ampm ほうれん草とひじきの鉄分サラダ（1人前） 84 kcal
ツナみそポテトサラダ（1人前） 156 kcal
ドライフルーツ（1人前） 100 kcal
柿（1人前） 43.8 kcal
バナナ（1人前） 80 kcal
アーモンド（1人前） 167 kcal
14時
大根（1人前） 99 kcal
540 プロテイン（1人前） 86.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 55.1 kcal
15時
540 プロテイン（1人前） 86.4 kcal
  1666 kcal
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