no title【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月04日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
りんご（1人前） 112 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 100 kcal
540 プロテイン（1人前） 86.4 kcal
ampm 納豆巻き（1人前） 184 kcal
9時
ampm 納豆巻き（1人前） 184 kcal
ａｍｐｍ 1日の野菜1/3が摂れるポタージュ（1人前） 187 kcal
大根（1人前） 21.8 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
540 プロテイン（1人前） 46.8 kcal
14時
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
15時
レンコン（1人前） 123 kcal
エリンギ（1人前） 7.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 30 kcal
大根（1人前） 43.6 kcal
大根の葉（1人前） 33.8 kcal
トマト（1人前） 43.7 kcal
尾坪商店 めかぶ（1人前） 28.8 kcal
16時
オリーブオイル（1人前） 117 kcal
焼きのり（1人前） 16.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
  1555 kcal
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