no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
oto 味付けのり oto（1人前） 5 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中140g（1人前） 235 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 64.2 kcal
10時
イオン 鳥龍茶 300ml（1人前） 6 kcal
12時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
oto 白身魚のフライ 冷凍（1人前） 14.8 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
13時
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
17時
フルタ製菓 ミルクチョコレート（1人前） 66.9 kcal
oto 黒棒名門（1人前） 63.9 kcal
18時
ドロップ（3人前） 29.4 kcal
19時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
つみれけんちん汁 oto（1人前） 167 kcal
20時
ポンカン（1人前） 64 kcal
  1271 kcal
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