no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月04日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
oto 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
oto 味付けのり（1人前） 5 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
10時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
12時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
イオン 鳥龍茶 300ml（1人前） 6 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
切り干し大根煮 oto（1人前） 19.5 kcal
イオン 鳥龍茶 300ml（1人前） 6 kcal
イオン 鳥龍茶　oto（1人前） 10 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
森永 おっとっと　焼きそば（1人前） 110 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 86 kcal
20時
金目鯛の煮付け（1人前） 192 kcal
ポンカン（2人前） 128 kcal
  1263 kcal
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