夜更かし【metabodeboseさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月09日（月）

夜更かし
< 一輪車 　｜　笑顔 >
【今日のできごと】
休日の夜更かしのおかげで疲れがたまってしまいました^^;
早すぎる就寝で夜中に目が覚めてしまいました。
そして、眠るまでベッドでゴロゴロする羽目に・・・。
生活リズムを崩してはイケナイと反省。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 311 kcal
19時
鯛の煮物（1人前） 263 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
豚肉じゃが（0.5人前） 244 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1439 kcal
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