no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月09日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
oto 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
oto 味付けのり oto（1人前） 5 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
7時
ドロップ（1人前） 9.8 kcal
イオン 鳥龍茶（1人前） 6 kcal
12時
oto 茶福豆（1人前） 17 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
切り干し大根煮（1人前） 19.5 kcal
oto 白身魚のフライ 冷凍（1人前） 14.8 kcal
植物油（1人前） 83.8 kcal
イオン 鳥龍茶（1人前） 6 kcal
14時
ドロップ（2人前） 19.6 kcal
フルタ製菓 ミルクチョコレート（1人前） 89.2 kcal
イオン 鳥龍茶（1人前） 6 kcal
19時
oto 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
にくじゃが（1人前） 249 kcal
焼きアジ（1人前） 182 kcal
イオン 鳥龍茶（1人前） 6 kcal
22時
フルタ製菓 ミルクチョコレート（1人前） 66.9 kcal
  1694 kcal
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