残業しています【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月12日（木）

残業しています
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【今日やった運動】
トレッドミルS7.0L8，L12，筋トレ
【運動した時間】
６０分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
パスコ スナックパン（2人前） 218 kcal
森永乳業 クリーミィーヨーグルト　ストロベリー（1人前） 66 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
13時
給食（1人前） 700 kcal
15時
ハーベスト ハーベスト　セサミ（2人前） 174 kcal
不二家 アーモンドチョコレート（1人前） 38 kcal
インスタントコーヒー（2人前） 17.3 kcal
19時
給食（1人前） 700 kcal
20時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
不二家 アーモンドチョコレート（1人前） 38 kcal
名糖 ナッツチョコレート　コレクション（5人前） 203 kcal
23時
DNS プロテイン（1人前） 135 kcal
  2311 kcal
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