久しぶりに【metabodeboseさんの健康管理カラダカラノート】

metabodebo...さん


1976年生(男性) 神奈川県

久しぶりに

< 笑顔　｜　休業 >

【今日の感想】
久しぶりに飲み会です。今年２回目です。
いつもの焼き鳥屋でしたがこんな景気の為か、お財布にやさしい飲み方で、
結果的に体にもやさしい飲み方になりました。

【記録グラフ】

腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回）のグラフ

食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ジャムパン（1人前）	223	kcal
日本ミルクコミュニティ健康菜園　ベジタブルミックス（0.2人前）	66	kcal
19時
ぶりの照り焼き（1人前）	289	kcal
ご飯（1人前）	336	kcal
大根サラダ（1人前）	88.4	kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前）	78.3	kcal
ほうれん草のお浸し（1人前）	25.4	kcal
22時
ホッピーホッピー（2人前）	72.6	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
焼き鳥4本セット（1人前）	168	kcal
サバの塩焼き（0.3人前）	76.5	kcal
キュウリのぬか漬け（3人前）	4.1	kcal
そら豆（0.5人前）	52.2	kcal
かつおのたたき（2人前）	129	kcal
	1979	kcal
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