便秘…【ヨーンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月13日（金）

便秘…
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【今日のできごと】大阪へ外出

【今日の感想】一日中雨で冷たい日でした

【食事の記録】
21時
朝：グレープフルーツ二分の一（1人前） --- kcal
昼：軽く米飯一杯。鶏の南蛮アゲ、梅干（1人前） --- kcal
夜：湯豆腐、肉じゃが、サラダ（1人前） --- kcal
  --- kcal
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