no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月13日（金）

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【記録グラフ】
仕事消費カロリー
8時間
仕事消費カロリー（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
12時
豚キムチ（1人前） 151 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
15時
ポテトチップス（1人前） 139 kcal
20時
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（乙）（1人前） 252 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
素麺（1人前） 191 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 115 kcal
  2381 kcal
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