no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月13日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
イオン 鳥龍茶（1人前） 6 kcal
oto 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
oto 味付けのり oto（1人前） 5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
9時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
10時
ドロップ（3人前） 29.4 kcal
12時
oto 茶福豆（1人前） 17 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
切り干し大根煮（1人前） 19.5 kcal
ひじき（1人前） 12.4 kcal
豚ニンニクの芽焼き（1人前） 114 kcal
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
15時
キャラメル（3人前） 39 kcal
18時
フルタ製菓 ミルクチョコレート（5人前） 112 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
20時
ご飯　（1人前） 252 kcal
白菜（1人前） 70 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
oto 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
oto 減塩醤油（1人前） 3.7 kcal
oto 味付けのり oto（1人前） 5 kcal
  1565 kcal
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