こんにちわ。
ちゃんと運動続けてるねぇ。
私は今週はけっこういい加減だった。
ちょびっとだけ、ヨガのポーズを取り入れながらストレッチし始めた。
でも、めんどくさがりやなので時間は短いけど。
呼吸を意識して・・・。
伸ばすことに慣れてないから、少しずついくよぉ～。

運動私もさぼりぎみだよ～ｲｶﾝｲｶﾝ
なんだか雑用に追われちゃってーっていい訳なんだけどさ。
モチベーション下がってます･･･
ヨガやりはじめたのね♪
呼吸しながら伸ばすと、信じられないくらい柔らかくなっていくから
おもしろいよ。