no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1406kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
◆消費カロリー
300kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
4時
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
5時
明星 ノンフライワンタンしょうゆ味（1人前） 48 kcal
デイリー おにぎりセット（鮭・かつお）（1人前） 321 kcal
7時
クラシエフーズ プルジュレ　マルチビタミン（1人前） 8 kcal
9時
冷や奴（1人前） 24.5 kcal
からし明太子（1人前） 25.2 kcal
ささみ（1人前） 31.5 kcal
大塚食品 マンナンご飯（1人前） 164 kcal
味噌汁（1人前） 58.1 kcal
壬生菜（1人前） 2.3 kcal
11時
ワイン（白）（1人前） 110 kcal
  794 kcal
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