3月２０日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日（金）

3月２０日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2037kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニストップ 明太ツナマヨサンド（0.5人前） 172 kcal
ミニストップ ニューコンミート（1人前） 263 kcal
ミニストップ 玉子サンド（0.5人前） 135 kcal
牛乳（1人前） 65 kcal
14時
お握り（1人前） 151 kcal
17時
海苔弁デラックス（1人前） 924 kcal
コロッケ（1人前） 200 kcal
キリンビール 淡麗アルファ [カン] 350ml（1人前） 126 kcal
  2036 kcal
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