no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月21日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
ドロップ（2人前） 19.6 kcal
oto ブルガリアヨーグルト 低脂肪 [カップ] 150g（1人前） 120 kcal
13時
太巻き　130ｇ　（1人前） 193 kcal
大阪太巻き　185ｇ（1人前） 145 kcal
　いなりずし120ｇ（1人前） 209 kcal
17時
oto ブルガリアヨーグルト 低脂肪 [カップ] 150g（1人前） 120 kcal
ドロップ（3人前） 29.4 kcal
18時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
19時
ご飯 中140g（1人前） 235 kcal
サブウェイ ローストビーフ45g（1人前） 59.3 kcal
マグロの刺身80g（1人前） 100 kcal
ミツカン ゆずぽん3g（1人前） 2.6 kcal
oto 減塩醤油3g（1人前） 1.9 kcal
20時
oto 甘栗120ｇ（1人前） 226 kcal
  1481 kcal
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